Quem busca uma vida saudável sabe bem que a prática de exercícios físicos deve ser combinada com uma alimentação balanceada.

É 9️⃣ aí que entra em cena a nutrição esportiva.

Em geral, o maior problema é que não existe uma fórmula pronta, que 9️⃣ sirva com a mesma efetividade a todos.

Algumas pessoas praticam musculação e querem reduzir o percentual de gordura.

Outras correm maratonas e 9️⃣ precisam manter a energia em meio a treinos cansativos.