Neste conteúdo, vamos elencar os principais benefícios de praticar atividades físicas e listar 14 esportes para praticar ao ar livre, 🌟 para você escolher o seu favorito.Boa leitura!

A liberação da endorfina também auxilia na redução do estresse e é muito benéfica 🌟 para pessoas com ansiedade e depressão.

3.Ciclismo

O beach tennis, que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil, é outro esporte 🌟 ao ar livre repleto de benefícios para a saúde.

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