Neste conteúdo, vamos elencar os principais benefícios de praticar atividades físicas e listar 14 esportes para praticar ao 🍇 ar livre, para você escolher o seu favorito.Boa leitura!

Quais os benefícios dos esportes praticados ao ar livre ?

De maneira geral, 🍇 qualquer atividade física promove a melhora do condicionamento físico, da resistência cardiorrespiratória e da circulação sanguínea, diminuindo os riscos de 🍇 infartos.

Além disso, movimentar o corpo ajuda nas dores nas articulações, especialmente para aquelas e aqueles que apresentam algum tipo de 🍇 doença, como artrite ou fibromialgia.